Psychothérapie Gestalt/EMDR/ICV

_{« Une thérapie du lien pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres »}

Je vous invite à parcourir ce site et découvrir plus en détail les chemins de croissance qu’offre la psychothérapie.

Tout d’abord, quelques mots sur moi et le parcours que j’ai suivi :
Après avoir longtemps travaillé en entreprise, à des postes de responsabilité et management, j’ai décidé de rendre concret mon intérêt de longue date pour la « psycho » et l’accompagnement par le suivi d’une formation en psychothérapie.

J’ai choisi de privilégier la posture gestaltiste qui a démontré sa pertinence dans des contextes aussi variés que le monde éducatif, hospitalier, social, dans tous les métiers de l’entreprise ou ailleurs, pour lesquels la relation et le contact sont au cœur des leviers de fonctionnement ou de progression.

Je me suis formée à l’Ecole Parisienne de Gestalt (EPG), école inscrite au Rectorat de Paris et agréée par la European Association for Gestalt Therapy, qui m’a conféré le titre de Gestalt-Thérapeute. J’ai suivi une psychothérapie personnelle approfondie, et une formation de plusieurs années, exigeante tant dans les domaines théoriques que pratiques. Mon activité d’aujourd’hui en psychothérapie est supervisée par un professionnel qualifié, et je continue à me former.

Je pratique également l’EMDR et l’ICV, deux techniques qui ont démontré leur efficacité dans le dépassement des traumas ou de situations difficiles sur lesquelles on est resté « bloqué ».

J’ai toujours été intéressée par la façon toute particulière dont chacun construit sa façon de vivre, son rapport au monde, et j’aime accompagner le déploiement des potentialités de chacun.

Ce site vous permettra de comprendre ce que sont la Gestalt, l’EMDR et l’ICV, et comment se déroule une séance, afin que vous puissiez vous faire votre propre opinion au moment de décider de démarrer une première consultation. Les téléconsultations sont également possibles. Si vous avez besoin d’informations complémentaires, si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone.

Pourquoi démarrer une psychothérapie ?

Le plus souvent, on démarre une psychothérapie du fait d’une insatisfaction générale par rapport à son existence qui peut se traduire de multiples façons : Solitude, manque de confiance en soi, état dépressif, anxiété, difficultés relationnelles, souffrance au travail, stress… Faire la démarche de consulter un professionnel, c’est avant tout se décider à affronter ces difficultés pour se donner toutes les chances d’enrichir son existence et ses potentialités.

La psychothérapie peut aussi aider à traverser une épreuve comme un deuil, une séparation.

Enfin, même quand globalement « ça va bien », la psychothérapie permet d’aller plus loin dans la connaissance de soi, de nos choix de vie, et la responsabilité de ce qui nous arrive : C’est un formidable voyage à la découverte de soi et des chemins possibles !

Comment se déroule une séance ?

En préalable, choisir avec qui s’engager dans une démarche de psychothérapie est une décision importante, il faut un certain « fit » dans la relation, de la confiance. La première séance permet d’apprendre à se connaître, discuter du mode de fonctionnement de la psychothérapie, répondre à toutes les questions que la personne peut se poser avant de s’engager dans la démarche, en prenant tout le temps nécessaire.

Les séances durent 45 minutes environ. Elles consistent en un échange, face à face, à partir de ce qui pose souci à la personne, ce sur quoi elle s’interroge, dans un climat de confiance et dont la confidentialité est totale. Il n’y a pas de mode type de déroulement d’une séance, cela peut varier selon le client, le moment… mais ce n’est pas s’allonger sur un divan et parler dans le vide !

La personne est véritablement acteur de sa psychothérapie, sans pour autant rester seule face à ses réflexions. L’aide extérieure est là pour permettre de développer de la conscience sur les dysfonctionnements rencontrés et permettre la mobilisation efficace des ressources propres à la personne qui consulte, l’accompagner sur le chemin qui est le sien, vers son autonomie.

La fréquence et la durée d’une psychothérapie sont très variables, et ajustées au fil du temps.

Les consultations ont lieu dans le centre-ville de Dijon, 8 rue Henry Chambellan. Le lieu est accessible aux personnes à mobilité réduite. Il m’arrive aussi parfois de me déplacer à domicile (à discuter au cas par cas).

Elles peuvent aussi se dérouler en anglais.